Las cápsulas de protección solar son complementos alimenticios que ayudan al organismo a aumentar, prevenir y reparar daños producidos por los rayos solares, pero sin bloquear los rayos UV y UVB los causantes de las quemaduras en la piel. Esa función la realiza el protector solar tópico en crema o gel.

En estas cápsulas se integran en sus ingredientes componentes vegetales: Betacarotenos, Vitaminas y extractos naturales. También incluyen antioxidantes para mantener la piel más sana.

Un tema importante, que se ha demostrado, es que las cápsulas tomadas antes de la exposición y durante la misma, evita quemaduras, inflamación, disminuye la aparición de manchas y previene el envejecimiento prematuro.

Muchas usuarias afirman que tomando este complemento se han puesto más morena, con tono luminoso, duradera después del verano, sin sensación de quemazón y sequedad en la piel. Siempre combinado con los protectores solares tópicos convencionales. Además indican que les ha mejorado la hidratación facial y corporal de la piel.

Comparativa de las cápsulas fotoprotectoras recomendadas

En esta tabla podrás ver y comparar cómodamente las cápsulas orales analizadas.

Cápsulas solar oral

Tipo de piel

Apto

Presentación

Duración de tomas

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Heliocare 360 Sportsun Cápsulas

Heliocare 360 Sportsun

Fotoenvejecimiento

Adultos. Deportistas, trabajos aire libre

60 cápsulas

Todo el tiempo de exposición

Heliocare 360 D Plus Cápsulas

Heliocare 360 D Plus

Todo tipo de piel

Adultos. Piel clara

30 cápsulas

Todo el tiempo de exposición

Heliocare 360 Cápsulas

Heliocare 360

Fotoenvejecimiento. Manchas solares

Adultos. Aumento de la protección

30 cápsulas

Todo el tiempo de exposición

Heliocare Ultra Cápsulas Ultra D

Heliocare Ultra D

Pigmentación (Vitíligo)

Adultos. Resistencia de la piel

30 cápsulas

Todo el tiempo de exposición

Heliocare Advanced Oral Cápsulas

Heliocare Advanced Oral

Mayor protección. Mejor bronceado

Adultos. En pieles sanas

60 cápsulas

1 mes antes de las exposiciones

Heliocare Advanced Oral Cápsulas Bronze

Heliocare Advanced Oral Bronze

Aceleración del bronceado

Adultos. Síntesis de la melanina

30 cápsulas

15 días antes de las exposiciones

Heliocare 360 Junior Oral Sticks

Heliocare 360 Junior

Niños. Aumento de la protección

Niños. Alergia solar o atópica

30 sticks

Todo el tiempo de exposición

SunISDIN Cápsulas

SunISDIN

Aceleración del bronceado

Fortalecer y mejorar el bronceado

30 cápsulas

15 días antes de las exposiciones

Goah Sol Clinic

Goah Sol Clinic

Mayor protección. Mejor bronceado

Adultos. En pieles sanas

60 cápsulas

30 días antes y 30 días después de las exposiciones

Rilastil Sun System

Rilastil Sun System

Aceleración del bronceado

Fortalecer y mejorar el bronceado

30 cápsulas

60 días antes de las exposiciones

 

 

Arkopharma

Aceleración del bronceado

Fortalecer y mejorar el bronceado

30 comprimidos

Todo el tiempo de exposición

Los 11 protectores solares en cápsulas más recomendados

Ahora que conocemos un poco más sobre las cápsulas de protección solar, he preparado un análisis y comparativa de fotoprotectores orales, para que puedas elegir el más indicado para ti. De cinco reconocidos laboratorios: Cantabria Labs, Isdin, Goah Clinic, Rilastil y Arkopharma.

IMPORTANTE
Se debe aplicar siempre protector solar en crema o gel para evitar quemaduras, es un complemento para aumentar la protección de la piel a los rayos UV, UVB y sus efectos negativos

11. Heliocare 360 Sportsun Cápsulas

Formulado para deportes y trabajos al aire libre

Piel: todo tipo de pieles para prevención del fotoenvejecimiento.
Alergias: vegano, sin lactosa y gluten.
Apto: adultos. Deportistas. Trabajos aire libre. 60 cápsulas.
Deportistas: puede utilizarlo los deportistas sin resultados dopantes.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja, Fotoenvejecimiento.
Heliocare 360 Sportsun Cápsulas
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Cápsulas con los ingredientes: Vitaminas C, D, E, Zinc, Magnesio, FernblockⓇ y Prebióticos. Toda esta combinación favorece la prevención del fotoenvejecimiento, las manchas solares y otras alteraciones en la piel. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Muy adecuado para deportes y trabajos al aire libre con exposición prolongada al sol.

Consejo: estas cápsulas son para ingerir 1 cada día durante todo el tiempo de exposición solar y así prevenir daños irreparables en la piel.

Lo mejor

Protección alta para deportistas
Fácil de ingerir
Prevención del fotoenvejecimiento

Lo peor

Tomar una cápsula diaria
No es de efecto rápido, debés empezar 1 mes antes de las exposiciones
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10. Heliocare 360 D Plus Cápsulas

Para una protección extra de las cremas solares

Piel: todo tipo de pieles.
Alergias: vegano, sin lactosa y gluten.
Apto: adultos. 30 cápsulas.
Deportistas: puede utilizarlo los deportistas sin resultados dopantes.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja, Fotoenvejecimiento.
Heliocare 360 D Plus Cápsulas
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Cápsulas con los ingredientes: Vitamina D y E, Niacinamida, FernblockⓇ y Prebióticos. Contiene una alta concentración de Vitamina D para contrarrestar los efectos nocivos del sol. Aumenta la resistencia natural de la piel.

Muy indicado para personas de piel muy clara, alergias no severa al sol, para las que se queman con facilidad y toda actividad laboral o de deportes al aire libre.

Consejo: estas cápsulas son para comenzar un mes antes a ingerir 1 cada día y durante el tiempo de las exposiciones.

Lo mejor

Concentración de Vitamina D
Ingredientes hidratantes

Lo peor

Debés utilizar más de 1 bote
Ingesta de varios meses
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9. Heliocare 360 Cápsulas

Mejora el bronceado y previene el fotoenvejecimiento

Piel: todo tipo de pieles para prevención del fotoenvejecimiento.
Alergias: vegano, sin lactosa y gluten.
Apto: adultos. 30 cápsulas.
Deportistas: puede utilizarlo los deportistas sin resultados dopantes.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja, Fotoenvejecimiento.
Heliocare 360 Cápsulas
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Cápsulas con ingredientes: Vitaminas C y E, Niacinamida, Cisteína, FernblockⓇ y Prebióticos. Toda esta combinación favorece a prevenir el fotoenvejecimiento, las manchas solares y otras alteraciones en la piel. Al aumentar la protección, se desacelera el envejecimiento natural de la piel con las exposiciones solares.

Consejo: estas cápsulas son para comenzar un mes antes a ingerir 1 cada día y durante el tiempo de las exposiciones.

Lo mejor

Desacelera el envejecimiento prematuro
Mantiene el broncedo durante más tiempo

Lo peor

Tienes que empezar a tomarlas un mes antes de las exposiciones
Precio alto
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8. Heliocare Ultra Cápsulas Ultra D

Cápsulas con Vitamina D para proyeger la piel del Vitíligo

Piel: todo tipo de pieles.
Alergias: vegano, sin lactosa y gluten.
Apto: adultos. 30 cápsulas. 
Deportistas: puede utilizarlo los deportistas sin resultados dopantes.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja.
Heliocare Ultra Cápsulas Ultra D
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Estas cápsulas tienen un alto contenido de FernblockⓇ ayudando desde el principio de las tomas a neutralizar, reparar y aumentar la resistencia de la piel a efectos adversos. Éste complemento oral es antioxidante y fotoprotector para piel sensible, reactiva al sol o con problemas de pigmentación (Vitíligo).

Formulado especialmente para aquellos sitios donde no podemos aplicarnos protectores solares: cabello y ojos. Refordado con Vitaminas D, C, E, Luteína y Licopeno.

Consejo: estas cápsulas son para ingerir 1 cada día durante todo el tiempo de exposición solar y así prevenir daños irreparables en la piel.

Lo mejor

Protege del Vitíligo
Idóneo piel sensible y reactiva

Lo peor

Bote con solo 30 cápsulas
Se debe ser constante para observar los efectos
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7. Heliocare Advanced Oral Cápsulas

Para acelerar el bronceado sin quemarse

Piel: todo tipo de pieles en especial sanas.
Alergias: vegano, sin lactosa y gluten.
Apto: adultos. 60 cápsulas. 
Deportistas: puede utilizarlo los deportistas sin resultados dopantes.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja.
Heliocare Advanced Oral Cápsulas
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Son cápsulas de un alto contenido de FernblockⓇ ayudando desde el principio de las tomas a neutralizar, reparar y aumentar la resistencia de la piel a efectos adversos. Muy adecuado para la piel sana que necesita desde un principio una mayor protección y a su vez un mejor bronceado más natural.

Consejo: estas cápsulas son para comenzar un mes antes a ingerir 1 cada día y durante el tiempo de las exposiciones.

Lo mejor

Protege de las quemaduras
Aumenta la resistencia de la piel

Lo peor

Al tomarlas puede llegar a repetir el sabor en la boca
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6. Heliocare Advanced Oral Cápsulas Bronze

Estimula la síntesis natural de la melanina

Piel: sin manchas para acelerar el bronceado.
Alergias: sin gluten.
Apto: adultos. 30 cápsulas.
Deportistas: puede utilizarlo los deportistas sin resultados dopantes.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja.
Heliocare Advanced Oral Cápsulas Bronze
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Estas cápsulas tienen un alto contenido de FernblockⓇ y Betacarotenos potenciando el bronceado de forma natural un 23 %, acentúa y estimula la síntesis natural de la melanina mejorando un acabado en la piel más natural y con la alta protección de su formulación.

Consejo: se aconseja tomar 2 semanas antes de la exposición al sol para activar la melanina y mejorar el bronceado. Además prolonga el bronceado después del periodo veraniego.

Lo mejor

Potencia la producción y síntesis de la melanina
Acentúa un tono de piel natural

Lo peor

En pieles muy blancas es posible que le cueste estimular la melanina
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5. Heliocare 360 Junior Oral Sticks

Para proteger a los más peques de la casa

Piel: para exposición solar intensa con alergia solar y atópica.
Alergias: sin gluten, colorantes y edulcorante.
Apto: para niños a partir de los 4 años. 20 sticks.
Composición: 150 mg Fernblock®+.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja.
Heliocare 360 Junior Oral Sticks
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En formato sticks con contenido granulado, no hace falta diluirlo en agua, con sabor agradable a naranja. Es indicado para favorecer más protección en: cuero cabelludo, ojos, orejas y en la piel atópica de los niños. Puede disolver el sobre directamente en la boca, en agua o zumos. Se debe administrar 1 sobre al día los mayores de 4 años y 2 sobres los mayores de 10 años.

Consejo: los sticks no sustituyen los protectores solares tópicos, se debe aplicar 15 a 30 minutos antes de la exposición y repetir las veces necesarias para evitar quemaduras.

Lo mejor

Buen sabor a naranja
Fácil de tomar con agua y zumo

Lo peor

Es posible que a ciertos niños no les guste el sabor
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4. SunISDIN Cápsulas

Un alto contenido en Betacaroteno para un mejor bronceado

Piel: sin manchas para acelerar el bronceado.
Alergias: sin gluten, sin lactosa.
Apto: adultos. 30 cápsulas.
Composición: Vitaminas C, D, E, Té Verde, Betacaroteno.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja.
SunISDIN Cápsulas
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Las cápsulas Sun Isdin son recomendadas tomarlas desde mayo-junio a septiembre. Incluir en los baños de sol el fotoprotector correspondiente. Tomar con abundante agua 1 cápsula diaria 15 días antes de empezar a exponerse al sol. Conseguiremos fortalecer nuestra piel y además mejorar el bronceado.

Consejo: personalmente no me acaban de gustar porque son ligeramente pegajosas, acabas teniendo que separar debido al calor.

Lo mejor

Aporta un tono dorado a la piel
Alto contenido de Betacaroteno

Lo peor

Con el calor se vuelven pegajosas, se debe mantener a la fresca
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3. Goah Sol Clinic

Cápsulas con extracto de Cúrcuma antioxidante

Piel: sin manchas para acelerar el bronceado.
Alergias: sin gluten, sin lactosa.
Apto: adultos. 60 cápsulas.
Composición: Vitaminas C, E, extracto de Vid, Cúrcuma, Granada.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja.
Goah Sol Clinic
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Sus ingredientes activos antioxidantes revierten los daños producidos por los radicales libres y su concentración en extracto de Polypodium leucotomos, consigue activar los mecanismos de reparación de las capas más profundas de la piel.

Estas cápsulas Goah Clinic se debe tomar con abundante agua 1 cápsula diaria 30 días antes de empezar a exponerse al sol y 1 cápsula diaria 30 días después para mantener el bronceado. Conseguiremos 2 cosas: fortalecer nuestra piel antes de tomar el sol y mantener el bronceado más tiempo.

Al contener 60 cápsulas sirve para el periodo de verano. Siempre se debe aplicar un protector solar unos 20 minutos antes de exponerse al sol para evitar quemaduras.

Consejo: se puede utilizar durante todo el año sin problemas, en caso que realices deporte o trabajo al aire libre en invierno.

Lo mejor

Con 1 caja tenemos para la temporada de verano
Ingredientes antioxidantes

Lo peor

Tiene un regusto a plástico
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2. Rilastil Sun System

Con dosis de Luteína que previene el envejecimiento prematuro

Piel: sin manchas para una prevención del bronceado.
Alergias: sin gluten, sin lactosa.
Apto: adultos. 30 cápsulas.
Composición: Vitaminas B3, E, D, extracto de Uva, Selenio, Luteína, Borraja.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja.
Rilastil Sun System
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Cápsulas Rilastil Sun System tomar 1 cápsula diaria 60 días antes de empezar a exponerse al sol con abundante agua. Conseguiremos 2 cosas: fortalecer nuestra piel antes de tomar el sol y mantener el bronceado más tiempo.

Aumenta la protección y el bronceado en personas con la piel más blanca, refuerza la aparición de alergias al sol como la erupción cutánea y descamación.

Consejo: es un tratamiento para empezar a tomar 60 días antes de las exposiciones solares, después solo debés proteger la piel con los fotoprotectores tópicos.

Lo mejor

Solo se debe tomar durante un periodo de 60 días
Efectivas para piel sensible

Lo peor

Deberás comprar dos cajas
Si las expones al calor se vuelven pegajosas
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1. Arkopharma Arkosol Intensivo

Con Carotenoides para mejorar el bronceado

Piel: para acelerar y mejorar el bronceado.
Alergias: sin gluten, sin lactosa, ni aceite mineral.
Apto: adultos. 30 cápsulas.
Composición: Carotenoides, Vitaminas B3, E, D, semilla Borraja y Sésamo.
Protección: 4 radiaciones UVB, UVA, Visible, Infrarroja.
Cápsulas Arkosal Arkopharma
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Los Carotenoides y la Vitamina E contribuyen en la protección de las células del estrés oxidativo que puede provocar las largas horas de exposición al sol. El extracto de semillas de girasol tiene una acción antioxidante, mientras que la Vitamina B3 y el aceite de Sésamo contribuyen en el mantenimiento de una piel sana.

Los comprimidos Arkopharma Arkosol Intensivo se deben tomar 1 comprimido diario 15 días antes de la exposición. Después la misma dosis durante todo el periodo de exposición al sol. Mantendrás una protección óptima y conseguirás un bronceado más intenso.

Consejo: se suministra en blíster y son muy cómodas para llevar en el bolso. Su cobertura se vuelve pegajosa con el calor pero al estar protegidas en su envoltorio no tendrás ningún problema.

Lo mejor

Efectivas para piel sensible y seca
Mantiene uniforme y luminoso el bronceado

Lo peor

Deberás comprar dos cajas
Si las expones al calor se vuelven pegajosas
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¿Por qué es necesario tomar cápsulas fotoprotectoras?

Una-hamaca-en-la-playa

Cuando vamos a la playa a tomar el sol y pasar unas horas de relax, debemos anteriormente aplicarnos un buen protector solar. En muchos casos no aplicaremos la cantidad necesaria y tampoco en todos los lugares correctamente.

Algunas personas ni siquiera utilizan ninguna protección solar con la gravedad para la piel que supone no hacerlo.

En segundo término, muchas no nos aplicaremos una segunda o tercera aplicación para mantener la protección intacta durante todas las horas expuestas al sol.

Contar con un refuerzo oral aumenta la efectividad de los protectores tópicos, evitando las quemaduras, las reacciones alérgicas, tirantez, enrojecimientos y mejora el bronceado que es al final lo que buscamos las playeras.

La base de su composición está formada principalmente con combinaciones de distintos antioxidantes con el fin de proteger la piel frente a los radicales libres y el daño celular producido por el sol.


Espero que esta guía te haya sido de utilidad e interesante, y proporcione la información necesaria para elegir el producto más adecuado a tus necesidades. 

Si es así, gracias de antemano y compártelo con tus amigos.

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